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！上次我跑步的时候，一个朋友问了我这样一个问题。他说为什么现在很多人说在塑料跑道上跑步是好的？事实上，这个问题也有非常复杂的原因，很多人都不太明白！事实上，跑步中有一些意想不到的事情和意想不到的细节。如果我们不知道这些事情，我们的跑步水平可能很难提高！你为什么在塑胶跑道上跑步？说到这个问，有时我差点脚踝！后来，我去塑料跑道上跑步。我的膝盖再也不会疼了。我的小腿舒服多了，脚踝也舒服多了。这就是塑料跑道的优势！事实上，塑胶跑道是一个理想的跑道，关键的是它的减震能力。

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如何安全地跑步。 1.运行和伤害膝盖的论点。我在化学工业中有一句话：谈论毒性是一个技巧。以同样的方式，对于奔跑的世界，放弃谈话的数量是可耻的。我经常听到有人认为跑步伤不会伤到膝盖。具体的科学文章和科学原理太懒了，无法携带它们。有兴趣的学生可以自己查找和验证。二，说出与大家分享的结论：没有运动习惯的人，跑一公里，可能会伤到膝盖，因为长时间没有运动习惯，膝盖突然无法承受运动量，所以会伤到膝盖一步一步地警告身体，然后受到一公里伤害的人得出结论，跑步会伤到膝盖;而一个有运动习惯的人可能要跑50公里或100公里才能达到膝盖受伤的门槛，因为经过长时间的运动，整体身体素质，膝盖能承受的极限，都要高得多比那些不跑，但超过极限也会伤害身体。就像一个人喝一杯水很好，喝了一千杯，可能有些东西，你能说饮用水对身体有害吗？

篮球的诞生和发展

1891年的一天，在美国斯普林菲尔德青年协会的一所学校里，学校的体育部长给每个人分配了一项任务。他要求每个人发明一种新的室内游戏，因为春田市(现在的春田市)位于美国北部。气候寒冷。学生们春棒球，秋橄榄球。冬天天气太冷了，不能在户外玩。

经过反复实验，结合足球、橄榄球、曲棍球和其他运动，一位教师詹姆斯·奈米发明了篮球。

作为一所培养传教士的学校，青年会对篮球的全球传播产生了巨大的影响。与此同时，欧洲文艺复兴为社会创造了宽松的政治和文化环境，使得篮球运动的推广更加有力。

1936年，男子篮球被列为正式的奥运会项目。与发明之初相比，规则更加严格和复杂，传球和投篮技术更加多样化。奥运会后，世界各国和地区开始组织大型篮球比赛，“奥运会、世界锦标赛、洲际篮球比赛”等。篮球不仅可以强身健体，而且已经成为我国赢得荣誉的一种手段，并且有了突飞猛进的发展。

20世纪中叶，世界各国逐渐将篮球列为学校的“课程”，甚至建立了非常完善的推广体系，实现了职业化和市场化。以美国为例。美国职业篮球金字塔的顶端是NBA。金字塔底部的稳定基础是各类学校各年龄段的篮球运动员，形成了“小学-中学-大学-专业队”的完善训练体系。学校已经派出了大量的篮球运动员到NBA。

在庞大的用户基础下，各种篮球俱乐部、训练场、体育中心和设备制造商正在蓬勃发展。在经济杠杆的调整下，篮球需求得到了有效的配置，形成了篮球经济。体育服务业、体育用品制造和销售、体育媒体、体育疗法、体育门票等相关业态和衍生产业都有所发展，也形成了经济驱动力。